BÀI TUYÊN TRUYỀN ĐẢM BẢO SỨC KHỎE CHO HỌC SINH

TRONG THỜI TIẾT GIÁ RÉT

          Trong những ngày gần đây, thời tiết miền Bắc giảm sâu kèm theo mưa khiến thời tiết chuyển lạnh mọi người rất dễ mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch… Vì vậy, cần chú ý giữ ấm cơ thể, phòng chống rét cho bản thân và gia đình nhất là người già và trẻ nhỏ. Với bí quyết sau sẽ giúp cho bạn và gia đình vượt qua mùa đông rét mướt, lạnh giá này.

      Rét hại là loại hình thiên tai khi nhiệt độ trung bình trong ngày giảm xuống dưới 13 độ C và thường xảy ra ở khu vực vùng núi phía Bắc.  Đối với con người: Gây mất nhiệt, nếu bị hạ nhiệt quá mức sẽ dẫn đến tử vong; mắc các bệnh về đường hô hấp, mệt mỏi. Đối với vật nuôi: chết cóng, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Theo chuyên gia y tế, vào mùa đông số bệnh nhân nhập viện vì các bệnh lý về đường hô hấp có xu hướng gia tăng. Vì vậy chủ động phòng tránh có ý nghĩa rất lớn trong bảo vệ sức khỏe, nhất là người già, trẻ em và người có các bệnh mãn tính về đường hô hấp. Sự thay đổi của thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm, tốc độ gió (thay đổi vi khí hậu) đã tác động rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người, làm suy giảm sức chống đỡ từ đó tạo cơ hội cho các bệnh, nhất là các bệnh hô hấp bùng phát. Người già, trẻ em, đặc biệt là những người có các bệnh lý hô hấp mãn tính như hen phế quản, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, giãn phế quản… là những đối tượng hay bị tái phát dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp đe dọa đến tính mạng.

      Để chuẩn bị tốt các phương án phòng chống rét đậm, rét hại cho học sinh Liên đội trường THCS Văn Giang đã tuyên truyền tới 100% HS các em học sinh cùng với gia đình chủ động theo dõi thời tiết, nhiệt độ vào thời điểm sáng sớm trên phương tiện thông tin đại chúng để nghỉ học theo quy định đã được thông báo trước đó.

    * Giáo dục học sinh cách tự phòng, chống rét cho bản thân

   -  Đeo khẩu trang, găng tay để giữ ấm cơ thể cũng như phòng chống dịch bệnh.

   -  Đội mũ ấm, quàng khăn, đi tất, mặc áo khoác ấm.

   - Không đi lại lâu ở ngoài trời; không chơi đùa khi nhiệt độ xuống thấp, tránh bị mất nhiệt, cảm lạnh; không dùng bếp than sưởi ấm tại nhà, tránh bị ngạt khí dẫn đến tử vong; không nên ăn thức ăn nguội lạnh; không nên uống nước đá.

     *Phối hợp cùng phụ huynh để có biện pháp phòng chống rét cho học sinh.

   - Trang bị quần, áo đủ ấm cho các con  khi tới trường: Khẩu trang, khăn, mũ, tất, áo khoác....Ngủ sớm, đánh răng, súc miệng bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ, khi ngủ dậy. Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng, uống nước ấm, đủ lượng nước trong ngày, bổ sung thêm VitaminC .

   - Thường, thường xuyên quan tâm, trò chuyện với các con, để ý đến các con,...Không được cho các con mặc phong phanh và ăn đói, không ăn sáng khi đến trường, đối với những bạn có biểu hiện ho sốt...thì cha mẹ không nên cho con đi học mà cần quan tâm chăm sóc sức khỏe tại nhà, đi thăm khám bác sỹ để phòng tránh dịch bệnh xảy ra.   

         * Cách chống rét khi ra đường:

     -  Đeo khẩu trang, găng tay, đội mũ ấm, quàng khăn, đi tất và mặc áo khoác dày.

      * Các biện pháp chăm sóc sức khỏe:

   - Trang bị đủ ấm khi ở nhà và khi đi ra ngoài, không ra ngoài khi không cần thiết. Ngủ sớm, súc miệng nước muối đều trước khi đi ngủ.

     - Uống đủ lượng nước ấm trong ngày để da đỡ hanh khô, bổ sung thêm vitamin C hoặc nước quả vào khẩu phần ăn trong ngày để tăng sức đề kháng .Nhỏ mũi, súc miệng bằng nước muối ấm hàng ngày để phòng bệnh mũi họng.

        *Chú ý: Tuyệt đối không sử dụng bếp than tổ ong  để sưởi ấm gây ngộ độc khí CO có thể dẫn có thể nguy hiểm  đến tính mạng, cũng như nguy cơ gây bỏng.

      Ngoài ra, việc bổ sung những thực phẩm giàu protein, tinh bột, vitamin... trong bữa ăn là vô cùng quan trọng và tăng sức đề kháng. Các bậc phụ huynh bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào bữa ăn hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình. Các bậc phụ huynh phải thường xuyên nhắc nhở các con giữ ấm cơ thể, nhất là giữ ấm phần ngực, cổ; ăn uống thức ăn nóng ấm, tốt nhất nên là uống trà gừng nóng có thêm ít đường phèn..